Uzdrawiający śmiech

Jak mówi porzekadło: „Śmiech to zdrowie”. Śmiech jest najlepszym lekarstwem. Naukowcy udowodnili, że śmiech jest zdrowy, pobudza bowiem czynności mózgu i stabilizuje psychikę. Śmiech możemy zaliczyć do gimnastyki umysłu, zwiększa on wytwarzanie endorfin w mózgu. Kiedy śmiejesz się serdecznie, bierzesz głęboki wdech, który pobudza serce, klatkę piersiową, przeponę i płuca. Jest to swoisty masaż – podczas śmiania się, skurcze mięśni masują układ trawienny, co wpływa na niego pobudzająco. Zazwyczaj mamy tendencję do spłycania oddechu, natomiast podczas śmiechu Twój oddech intensyfikuje się, co powoduje wytwarzanie większej ilości endorfin. Rezultat – zmniejszenie bólów głowy, zębów i mięśni. Endorfiny wpływają na nasz stan psychiczny i zmieniają nastrój, poprawiając go. W szpitalu dziecięcym w Edynburgu lekarze są tak bardzo przekonani o uzdrawiającym wpływie ćwiczeń przepony, które mają miejsce za sprawą śmiechu, że zatrudniono tam na stałe komika. Także w szpitalu Św. Józefa w Houston w Teksasie, pielęgniarki i lekarze dostarczają swoim pacjentom odpowiednią dawkę śmiechu, opowiadając codziennie dowcipy przez ok. 15 minut. Wprowadzono tam ten zwyczaj od kiedy zorientowano się, że pacjenci po takiej „kuracji śmiechem” mogą zostać wypisani ze szpitala przynajmniej dwa razy wcześniej. W niektórych angielskich i amerykańskich szpitalach istnieją tak zwane pokoje śmiechu, w których wyświetla się filmy, występują clowni, a rodzice i pielęgniarki opowiadają dzieciom wesołe historyjki. Oczywiście nie tylko dzieci czerpią z dobroczynnych skutków śmiechu. Bardzo wskazane jest, aby też starsi regularnie korzystali z jego uzdrawiającego wpływu. W...

Read More