Czym jest stres i co z nami się dzieje pod jego wpływem

Stres jest reakcją organizmu na sytuację lub bodziec wywołujący w nas silny niepokój lub lęk. W przeszłości w efekcie ewolucji wykształciły się w nas mechanizmy obronne których efektem jest określone zachowanie naszego organizmu narażonego na stres. Taka reakcja pozwalała nam przetrwać w ekstremalnych warunkach i szybko reagować na zmieniające się otoczenie i nagłe zagrożenia. Kiedy jesteśmy pod wpływem stresu,  do naszej krwi wydzielane są hormony takie jak adrenalina i noradrenalina, w wyniku ich działania tętno przyspiesza,  oddech staje się bardzo szybki i płytki, źrenice się rozszerzają. Serce pompuje wraz z krwią więcej tlenu do mięśni przygotowując nas do szybkiej reakcji i natychmiastowego działania. To tak jakby cały nasz organizm w jednej chwili chciał być gotowy do walki lub ucieczki. Kiedyś ten mechanizm pozwalał naszym przodkom przetrwać w ekstremalnych warunkach. Również obecnie, kiedy w nagłej sytuacji trzeba działać instynktownie, ten proces się uruchamia i może nam uratować życie lub zdrowie. Czasami w obliczu stresującej sytuacji łatwiej nam zmobilizować się do działania. Niektórzy szukają specjalnie „mocnych wrażeń” żeby poczuć adrenalinę, uwolnić emocje których doświadczamy w ekstremalnych warunkach. Jeżeli stresujące sytuacje pojawiają się rzadko nasz organizm sobie z tym radzi. Jednak w obecnym cywilizowanym świecie jesteśmy przeładowani informacjami, często stres przybiera postać zagrożenia ciągłego, bardziej związanego ze sferą psychiczną niż fizyczną. Taka forma stresu długotrwale towarzysząca nam, nie pozwala na normalne funkcjonowania. Po pewnym czasie może powodować osłabienie a nawet wyczerpanie. Bywa, że taki stan narażenia na stres utrzymuje się dłużej, nie dzień, tydzień ale nawet tygodnie, miesiące. Nasz organizm zupełnie nie jest...

Czytaj dalej