Rozluźniaj swoje ciało, baw się swoją uwagą (patrz: „Rozwijanie zdolności Lono”), pozwalając energii płynąć. Od czasu do czasu wracaj uwagą do całości ciała, sprawdzając, czy gdzieś nie pojawiło się napięcie....
Czytaj więcejZacznij się bawić uwagą. Używaj jej na różne sposoby. Zaobserwuj element intencji, zamiaru, który poprzedza zmianę sposobu skupienia uwagi. Zauważ wrażenie „obecności”, bycia obecnym, które towarzyszy świadomemu...
Czytaj więcejUsiądź wygodnie i rozluźnij ciało. Uśmiechnij się i utrzymuj uśmiech skierowany do ciała lub na zewnątrz. Zacznij się delikatnie kołysać – tak, by było to przyjemne. Postaraj się, by to kołysanie i uśmiech trwały przez...
Czytaj więcejKu, Podświadomość, Niższe ja, unihipili- cicho mówiący duch, duch ciała. Ku jest ta częścią z nas, która zawiaduje autonomicznymi funkcjami ciała, ku znakomicie z nami współpracuje reagując na decyzje (Lono- Decydującego Ja)...
Czytaj więcejLono , Średnie Ja, Rozum, Uhane Tę część naszego Ja znamy najlepiej, a przynajmniej się tak nam wydaje, ponieważ zazwyczaj właśnie z nią się utożsamiamy. Podstawową zdolnością Średniego Ja jest kierowanie uwagą. Dzięki temu...
Czytaj więcej