Medytacja
Słownik Języka Polskiego podaje taką definicję słowa medytacja Medytacja – 1. «głębokie rozważanie jakiegoś problemu», 2. «w niektórych religiach i systemach filozoficznych: wprowadzenie umysłu w stan najwyższego...
Czytaj więcejKategoria: Medytacja
Medytacja Wiary w siebie
Od dzisiaj, w miarę możliwości swoimi słowami, powtarzaj każdego dnia tę formułę medytacyjną, uwierz w jej potęgę i skuteczność. To Ty sam jesteś tą potęgą, która potrafi odmienić całe Twoje życie !!! Technika wykonania:...
Czytaj więcejMedytacja Ptaka ćwiczenie „antystresowe, rozluźniające”
– Stoję w dogodnym miejscu, spokojnym miejscu Rozluźniam się Zamykam oczy Wyobrażam sobie, że moje ręce są uniesione do góry … Unoszę ręce do gry Wyobrażam sobie, że moje ręce są opuszczone do dołu … Opuszczam je do...
Czytaj więcejUzdrawianie medytacją?
A czym jest Medytacja, czemu i komu służy? Jej przeciwnicy, przeważnie Ci, którzy niewiele o niej wiedzą, twierdzą; że jest ucieczką od realności, rzeczywistości, od problemu codziennego, powszedniego dnia i...
Czytaj więcejWizualizacja z różową energią miłości
Do technik, które pomagają stworzyć określoną rzecz, lub sytuację w świecie materialnym, należy wizualizacja. Tu podaję przykład silnej wizualizacji z różową energią miłości: Usiądź w spokojnym miejscu, wejdź w stan relaksu i...
Czytaj więcejMedytacja „SOWY” czyli ciszy i spokoju przez „wtopienie” się w naturę
Medytacja ta pozwala nam na rozwiązanie nękającego nas problemu, znalezienie do jego rozwiązania brakującego ogniwa, wypoczynku, wyciszenia się, odpoczynku, odprężenia itp. Istnieje wiele fantazji, której można poddać medytację...
Czytaj więcejSzamański wymiar medytacji
Zaczynając pracę nad samym sobą, nad swoim rozwojem wewnętrznym i realizacją duchowego potencjału, możemy robić to na wiele sposobów. Możemy popracować nieco z emocjami i naszymi relacjami interpersonalnymi, możemy pracować z...
Czytaj więcejMedytacja, a droga do Boga
W którymś momencie życia spotykamy się z czymś takim jak medytacja i postanawiamy się w nią (w taki czy inny sposób) zagłębić. Medytacja kojarzy się bowiem ze szczególnie efektywną drogą duchowego rozwoju. I zapewne – właściwie...
Czytaj więcejMedytacje Huny – KALA – Wolność
Rozluźniaj swoje ciało, baw się swoją uwagą (patrz: „Rozwijanie zdolności Lono”), pozwalając energii płynąć. Od czasu do czasu wracaj uwagą do całości ciała, sprawdzając, czy gdzieś nie pojawiło się napięcie....
Czytaj więcejMedytacje Huny – MAKIA – Skupienie
Zacznij się bawić uwagą. Używaj jej na różne sposoby. Zaobserwuj element intencji, zamiaru, który poprzedza zmianę sposobu skupienia uwagi. Zauważ wrażenie „obecności”, bycia obecnym, które towarzyszy świadomemu...
Czytaj więcejMedytacje Huny – ALOHA – Radość
Usiądź wygodnie i rozluźnij ciało. Uśmiechnij się i utrzymuj uśmiech skierowany do ciała lub na zewnątrz. Zacznij się delikatnie kołysać – tak, by było to przyjemne. Postaraj się, by to kołysanie i uśmiech trwały przez...
Czytaj więcejMedytacja – Wzmacnianie doświadczania Wyższego Ja
Oczyszczanie. Skup się na własnej małości, na ograniczeniach. Wyraz je, wyraź swój strach niepewność, gniew i złość, poczucie winy – wszystko czego normalnie nie dopuszczasz do świadomości. Krzycz, wrzeszcz, choćby tylko w...
Czytaj więcej