Autor: Katarzyna Miernicka

Qigong w ogrodach

Nawet na poziomie fizycznym, QIGONG jest czymś więcej niż tylko metodą oddychania i pełnymi gracji ćwiczeniami. Jeśli jesteś gotowy poświęcić nieco czasu i wysiłku, chi kung spowoduje, że będziesz emanował zdrowiem i...

Tai Chi – Działanie bez przymusu – czyli „nic na siłę”

Posted by Katarzyna Miernicka |

Kiedy na początku lat dziewięćdziesiątych rozpoczęłam naukę tai chi, od razu wiedziałam, że nie wystarczą mi tylko zwykłe ćwiczenia fizyczne oraz powtarzanie określonej sekwencji ruchów, którą popularnie w Kung Fu nazywa się...