Autor: Ewa Lalita Kałuska

Zdrowy pokarm dla ciała, umysłu, emocji i ducha

Dlaczego mamy niepohamowany apetyt na różnego rodzaju „nadużycia”? Może to być nadużywanie cukru czyli przejadanie się słodyczami, przesadzone wydawanie pieniędzy, zakupowe szaleństwo, pracoholizm, przejadanie się, nadużywanie alkoholu, itd. Dlaczego tak się zachowujemy i jak zapobiegać tym kompulsywnym  zachowaniom? W jaki sposób przetransformować te sabotujące nas samych, nie sprzyjające naszemu zdrowiu i samopoczucie stany w te pełne miłości i przyjaźni do siebie samego ? Każdy z nas od czasu do czasu przejawia jakiś rodzaj ”niepohamowanego apetytu” w różnych dziedzinach życia. Możemy kompulsywnie zajadać się ciasteczkami jak również z taką samą dozą „nienasycenia” uczęszczać na różnego rodzaju zajęcia czy to sportowe czy samorozwojowe. Każda z tych aktywności zaspakaja nas na pewien określony czas, powiedziałabym moment, wypełnia pustkę, a potem znowu sięgamy po nasze „ulubione smakołyki’ w postaci nadgodzin w pracy, cotygodniowego wypełniania zakupami przepastnych wózków z supermarketów itd. A jak czujemy się po takim „przejedzeniu”? – Zazwyczaj zmęczeni, zestresowani, pozbawieni energii i humoru – co robimy, aby wprawić się ponownie w dobry nastrój? Zaczynamy cały cykl od początku. Czując się jeszcze gorzej, obwiniając się, robiąc sobie wyrzuty. Tu nie oceny nam potrzeba – potrzeba nam  zrównoważonego pokarmu, takiego, który nie będzie w nas powodował nie tylko fizycznego ale także umysłowego, Jedną z przyczyn  odczuwania „różnych głodów” może być brak odpowiednio zrównoważonej diety czy to na poziomie fizycznym,  umysłowym, emocjonalnym czy duchowym.  Jeden, kilka lub wszystkie poziomy mogą być przez nas zaniedbywane....

Czytaj dalej

01.07. 2017 Warsztat Ustawień Rodzinnych „Z Waszą miłością mogę wszystko”

1 lipca 2017 zapraszamy do Warszawy na Warsztat Ustawień Rodzinnych wg. B. Hellingera ” Z Waszą miłością mogę wszystko” Zajęcia prowadzi Elżbieta Sanigórska, która jest doświadczonym psychologiem i psychoterapeutą pracującym, tą metodą od kilkunastu lat  Formularz zgłoszeniowy – zapisz się Przeczytaj artykuł autorstwa Eli Sanigórskiej „Z Twoją miłością mogę wszystko” Zachęcamy Aktywnych uczestników do przyjścia z osobą towarzyszącą w roli aktywnego obserwatora. Osoba towarzysząca Gratis Warsztat ten przeznaczony jest dla osób które: – chcą budować bliskie związki z rodziną i innymi ważnymi osobami – chcą odważnie podejmować  życiowe decyzje – chcą mieć w sobie więcej optymizmu i zaufania do siebie i do innych – chcą w pełni realizować swój wewnętrzny potencjał, budując spełnione i bogate życie – chcą rozwinąć umiejętność troszczenia się o siebie, swoje zdrowie i swój dobrostan Jeśli doświadczasz trudności lub ograniczeń w tych obszarach, zmagasz się z problemami emocjonalnymi lub zdrowiem fizycznym, masz poczucie ciężaru i brak Ci sił – ten warsztat może Ci pomóc. To co sprawia, że ustawienia są tak niezwykle silnie działającą metodą, to siła Miłości, energii płynącej z odbudowanego pierwotnego porządku, kiedy wszyscy członkowie rodziny i ich losy zostają uznani i uszanowani. Wtedy stają się sprzymierzeńcami i oparciem dla nas, ich Miłość  jest  siłą, która za nami stoi na dobre i na złe. O terapii Berta Hellingera: Według tego niemieckiego terapeuty historia naszej rodziny ma większy wpływ na nasze życie, niż moglibyśmy przypuszczać....

Czytaj dalej

Relacja z Zimowych Wczasów z Regresingiem luty 2017

Tegoroczne Zimowe Wczasy z Regresingiem odbyły się w dniach 28.01 – 05.02.2017, jak zwykle, w Gąskach w gościnnym Pensjonacie  „Makarena”, który prowadzi nasza kochana Ewa Żukowska (trener Radykalnego Wybaczania) Tematyka zajęć to: ” Wzorce odrzucenia i ich wpływ na nasze życie. Inteligencja emocjonalna – jak ją w sobie rozwinąć”.  Zajęcia prowadził Dariusz Loga. Darek Loga, który  od blisko 16 lat jest nieustająco prowadzącym zajęcia to wykładowca z ogromnym doświadczeniem, który, z humorem i ogromnym zaangażowaniem prowadzi także zajęcia praktyczne czyli zarówno sesje regresingu jak również różnego rodzaju ćwiczenia w małych grupkach czy parach. Prowadzi je tak, aby uczestnicy wynieśli jak najwięcej korzyści z zajęć. Ranek zaczynał się, jak zwykle w Gąskach, oryginalną i pełną miłości na nowy dzień -„Pobudką Stefana” czyli grą na 3, a czasami nawet 4 fletach, co daje początek radosnemu porankowi. Około 8.45 był czas na  poranek ze „śmiechem bez przyczyny” czyli krótkie sesje jogi śmiechu prowadzone przeze mnie. Potem wspaniałe śniadania z pieczołowitością i miłością przygotowywane przez Mistrza Stefana Poprawę. Po posiłku pora na intensywną pracę z inteligencją emocjonalną, a także  zaglądanie w zakamarki naszej podświadomości i jej  zadziwiającej zawartości. Po 3 godzinach pracy – chwila odpoczynku czyli czas na Stefanową zupkę „palce lizać” oraz godzinkę relaksu dla siebie. Około 14.00 znowu intensywna praca z podświadomością i jej wzorcami podczas 3 godzinnych sesji regresingu. Około 18.00 pyszna obiadokolacja serwowana przez Stefana, chwila wypoczynku i wieczorne...

Czytaj dalej

15 – 23.07.2017 Białka Tatrzańska Letnie Wczasy z Regresingiem Jak odkryć własną moc i skutecznie z niej korzystać – dla wszystkich, których w życiu ogarnia niemoc, niemożność, bezsilność, bezradność.

15 – 23.07.2017 Białka Tatrzańska Letnie Wczasy z Regresingiem Jak odkryć własną moc i skutecznie z niej korzystać – dla wszystkich, których w życiu ogarnia niemoc, niemożność, bezsilność, bezradność.  prowadzi Dariusz Loga   Formularz zgłoszeniowy – Zapisz się ! Po raz 16 zapraszamy  na Letnie Wczasy z Regresingiem Termin:   15 – 23.07.2017 Rozpoczęcie:  15.07.2017, tj. sobota, ok. godz. 17.00 -18.00 Zakończenie: 23.07.2017, tj. niedziela, ok. godz. 12.00-13.00 Miejsce: Pensjonat „Skorusa”, Grapa 2A, 34-405 Białka Tatrzańska, tel 18 265 45 02 Tematyka zajęć Niemoc, niemożność, bezsilność, bezradność to w gruncie rzeczy straszne odczucia, które podpowiadają nam, że coś jest dla nas niemożliwe, nieosiągalne i nie do przejścia. Że z pewnych sytuacji nie ma wyjścia i trzeba będzie z tym żyć. Niemoc, niemożność, bezsilność, bezradność podpowiadają nam, że nie jesteśmy na tyle kompetentni i zaradni, by sobie z czymś lub z kimś poradzić. Odczucia te pchają nas w stronę rezygnacji z podejmowania działań i zmuszają do pogodzenia się z tym, co jest, nawet jeżeli bardzo nam to nie odpowiada. Niemoc, niemożność, bezsilność, bezradność to odczucia, które w gruncie rzeczy uniemożliwiają nam znajdywanie rozwiązań, niszczą naszą motywację do działania, doprowadzają do zaniżenia naszego poczucia własnej wartości i powodują, że z czasem przestajemy lubić nasze życie. Czy musi tak być? – Oczywiście, że nie! Niemoc, niemożność, bezsilność, bezradność to odczucia, które, jak wszystko inne, mają swoje przyczyny, do których można dotrzeć i wyeliminować je. Może...

Czytaj dalej

Kalendarium Warsztatów Poznań

W tym miejscu znajdziecie Państwo terminy Warsztatów Ustawień Rodzinnych wg. metody Berta Hellingera na rok 2017  w Poznaniu, które prowadzi psycholog Elżbieta Sanigórska. KALENDARIUM 2017 Kalendarium Warsztatów Ustawień Rodzinnych Poznań 2017 DataWarsztat 18 - 19. marca 2017" Z Waszą miłością mogę wszystko" Warsztat Ustawień Rodzinnych 27 - 28 maja 2017" Z Waszą miłością mogę wszystko" Warsztat Ustawień Rodzinnych UWAGA: AKTYWNI UCZESTNICY – obecność na 2 dniach zajęć obowiązkowa Aktywnych Uczestników zapraszamy do przychodzenia z osobami towarzyszącymi – Aktywny Obserwator – GRATIS Gdzie: Poznań, Studio Jogo Yam, ul. J. Kochanowskiego 4/10 Cena: * 380 PLN – AKTYWNY UCZESTNIK (ustawia swój system) * 120 PLN – AKTYWNY OBSERWATOR (nie ustawia swojego systemu) * GRATIS – AKTYWNY OBSERWATOR ( bliska osoba: mąż, partner, rodzic towarzysząca aktywnemu uczestnikowi ) Warunki uczestnictwa Możliwe są 3 formy uczestnictwa w warsztacie – aktywny uczestnik – ustawia swój system rodzinny – 380 PLN – aktywny uczestnik + obserwator ( partner, partnerka ) – 380 PLN obserwator wstęp wolny – obserwator – uczestniczy w ustawieniach innych osób –120 PLN Warunkiem uczestnictwa jest dokonanie przedpłaty  na podany numer konta: 27 1140 2004 0000 3302 4122 3598 mBank SYRIUSZ Ewa. L. Kałuska ul. Dworcowa 2/2 62-330 Nekla oraz przesłanie wypełnionego fomularza zgłoszeniowego Przedpłata w wysokości: Aktywny uczestnik – 180 PLN z dopiskiem zaliczka „aktywny’ Aktywny + Obserwator – 180 PLN z dopiskiem zaliczka „aktywny + obserwator” Aktywny obserwator 60 PLN...

Czytaj dalej