Stres jest reakcją organizmu na sytuację lub bodziec wywołujący w nas silny niepokój lub lęk. W przeszłości w efekcie ewolucji wykształciły się w nas mechanizmy obronne których efektem jest określone zachowanie...
Czytaj więcejTest osobowości W wolnej chwili, sprawdź siebie… Ten test zawiera tylko cztery krótkie pytania. Pomyśl sobie życzenie zanim zaczniesz! Weź kartkę i ołówek i zapisuj odpowiedzi. Będziesz ich potem potrzebował. To jest...
Czytaj więcejCzy zdarzyło ci się kiedyś, że stado małp biegało ci po głowie? Mam tu na myśli natłok myśli, zmartwień, problemów, które walczą o twoją uwagę i zaangażowanie. A gdzie ty wtedy jesteś? Skaczesz myślami jak pijana małpa z tematu...
Czytaj więcejKażdy, kto kiedykolwiek miał do czynienia z psychoterapią, z pewnością zdążył sobie wytworzyć pewien obraz terapeuty, pewne wyobrażenie odnośnie skuteczności zabiegów. O ile np. w USA, gdzie olbrzymi napływ informacji z zewnątrz...
Czytaj więcej