Autor: Katarzyna Miernicka

Qigong w ogrodach

Nawet na poziomie fizycznym, QIGONG jest czymś więcej niż tylko metodą oddychania i pełnymi gracji ćwiczeniami. Jeśli jesteś gotowy poświęcić nieco czasu i wysiłku, chi kung spowoduje, że będziesz emanował zdrowiem i witalnością, co oznacza nie tylko wolność od chorób, lecz co najistotniejsze, energię i radość życiaGdyby Starożytni, widzieli, z jaką zagorzałą lekkomyślnością, my współcześnie żyjący oddalamy się od natury, za to z coraz większym impetem zbliżając się ku własnej samozagładzie, z pewnością uznaliby nas za pomyleńców. Jedząc przetworzone produkty, zgadzając się na życie w zawieszeniu między niebem a ziemią, (znaczy się w wysokopiętrowych blokach- wieżowcach), odziewając się w sztuczną bieliznę i ubranie, krzyknęliby ku nam zachowując niezbędny dystans, (jak na dystans wobec szaleńca przystało): zejdź na ziemię, dotknij drzewa, zanurz bose stopy w strumieniu. A najlepiej i jedno i drugie i trzecie!I nie jest ani na jotę przesadą to, co napisałam powyżej drogi czytelniku-internauto, ponieważ zgodnie z filozofią chi kung: Nie wystarcza abyś ćwiczył ciężko, ćwicz we właściwy sposób! Ów właściwy sposób, o którym mówi 10 Złotych Zasad praktykowania chi kung wyraźnie zaleca i podkreśla ćwiczenie na świeżym powietrzu w naturalnym otoczeniu i wybranie takiego zacisznego miejsca, w którym mamy przed sobą odrobinę przestrzeni i jakiś piękny widok; np. oczko wodne, albo widok w dali pięknych kolorowych kwiatów u sąsiada, (który na szczęście pomylony nie był i zamiast betonowego cmentarnego płota przedzielił miedzę zwykłą zielono- ażurową siatką. Brawo!...

Read More

Tai Chi – Działanie bez przymusu – czyli „nic na siłę”

Kiedy na początku lat dziewięćdziesiątych rozpoczęłam naukę tai chi, od razu wiedziałam, że nie wystarczą mi tylko zwykłe ćwiczenia fizyczne oraz powtarzanie określonej sekwencji ruchów, którą popularnie w Kung Fu nazywa się formą. Zaczęłam się wówczas zastanawiać, czego zatem szukam w tym starożytnym systemie ze Wschodu, który niby to zajmuje się ciałem, a tak naprawdę to niesie w sobie jakąś tajemnicę w owych pięknych, aczkolwiek nienaturalnie spowolnionych ruchach. W miarę jak ćwiczyłam i szukałam odpowiedzi na swoje pytanie, stawało się jasne, że w zależności od pasji odkrywczej ćwiczącego, Tai Chi prowadzi nas do rozpoznania najbardziej podstawowego prawa Wszechświata, a mianowicie Prawa nieustającej Przemiany w ruchu, oraz ściśle związanego z nim Prawa Równowagi Energii w… sobie samym !!! Symbolizowane to jest równie słynnym, co tajemniczym symbolem Jin – Jang. Jin – Jang: dwie skrajne w swoim wyrazie siły, tej samej Energii. Jedna siła nie istnieje bez drugiej, wzajemnie siebie rodzą i karmią. Narodzenie jednej możliwe jest dzięki drugiej, po czym narodzenie drugiej odbywa się dzięki pierwszej i tak na przemian w odwiecznym Prawie Zmiany… Praktykując i obserwując siebie podczas ćwiczeń można odkryć to Prawo w każdym aspekcie Tai Chi. Weźmy chociażby najprostszy jego element – zachowanie równowagi ciała: Ażeby zachować równowagę w ciele, najpierw musisz znaleźć środek ciężkości. Ale ponieważ nie stoisz w miejscu, tylko się poruszasz, środek ciężkości porusza się razem z Tobą. A zatem ów środek ciężkości musisz...

Read More